Que ce soit pour éviter les ampoules, gérer la déshydratation ou prévenir les irritations, mieux vaut être préparé(e) avant d'affronter plusieurs jours d'effort intense ! 

Découvrez dans ce document toutes les recommandations essentielles :
✔️ Les médicaments à éviter ❌
✔️ Comment protéger ses pieds 👣
✔️ Les bons réflexes contre les irritations et brûlures 🔥
✔️ Les règles d'or pour une bonne hydratation 💧

Téléchargez les conseils ici.

À tous les coureurs, prenez soin de vous et faites de cette Course du Cœur une aventure inoubliable !